معبر الكرامة والسفر بين الضفتين Jordan Palestine

تجدونا على الفيس في صفحة اريحا ومعبر الكرامة والسفر والخدمات بين الضفتين https://www.facebook.com/jerichotravel2013/ - Travel Jordan Palestine
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شبكة بوابة فلسطين الاعلامية دخول مباشر للصفحات والمجموعات والمنتديات Palestine
الأربعاء يوليو 05, 2017 4:31 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» مسابقة حكي فلسطيني بحث وتقديم الشاعر عمر القاضي
الأربعاء مايو 31, 2017 1:03 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» لانشاء بريد الكتروني جي ميل gmail.com بطريقة سهلة وسريعة
الأربعاء مارس 15, 2017 4:18 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» امين عبد الله صناع الامل ديراستيا سلفيت فلسطين
الأحد مارس 12, 2017 8:52 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» تكلمي مجلة خواطر ومشاعر بائع الورد فيس بوك
السبت مارس 04, 2017 6:41 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» ارشيف الخواطر والشعر الحديث منتديات اريحا ومعبر الكرامة فلسطين
السبت مارس 04, 2017 6:41 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» يعقوب شاهين Yacoub Shaheeen الصفحة الرسمية فيس بوك
الأربعاء مارس 01, 2017 7:27 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» تذكر يا انسان انك من التراب
الأربعاء مارس 01, 2017 4:10 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» أرشيف المواضيع الأسلامية في منتديات اريحا ومعبر الكرامة
الأربعاء مارس 01, 2017 4:10 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

تصويت
ماهي جنسيتك وتفتخر فيها ؟؟؟
فلسطين
5%
 5% [ 103 ]
الجزائر
5%
 5% [ 101 ]
تونس
5%
 5% [ 100 ]
المغرب
5%
 5% [ 100 ]
ليبيا
5%
 5% [ 98 ]
موريتانيا
5%
 5% [ 98 ]
اليمن
5%
 5% [ 99 ]
الكويت
5%
 5% [ 98 ]
السعودية
5%
 5% [ 100 ]
العراق
5%
 5% [ 98 ]
الامارات
5%
 5% [ 100 ]
البحرين
5%
 5% [ 98 ]
لبنان
5%
 5% [ 98 ]
السودان
5%
 5% [ 98 ]
قطر
5%
 5% [ 98 ]
مصر
5%
 5% [ 109 ]
الاردن
5%
 5% [ 100 ]
سوريا
5%
 5% [ 99 ]
السلطنة
5%
 5% [ 98 ]
دول اخرى
5%
 5% [ 98 ]
مجموع عدد الأصوات : 1991
المواضيع الأكثر نشاطاً
ارشيف الشعر الحديث والخواطر في منتديات اريحا وعبر الكرامة فلسطين
ارشيف المواضيع العامة في منتديات اريحا ومعبر الكرامة
ارشيف الشاعر فاتح بلكبير سطيف الجزائر منتديات بنات الجزائر وفلسطين
الجزائر وفلسطين بلد واحد
صور لمكيج العيون والعرايس
صور تونس العاصمة
توبيكات ادعية واحاديث اسلامية في صور
صور الثلوج والشتاء واعياد الميلاد في التشيك اروبا الشرقية
شبكة بوابة فلسطين الاعلامية تشارك صفحات تسويق استشارات Palestine
مناظر طبيعية من تونس
المواضيع الأكثر شعبية
ملابس تقليدية تونسية
موقع جريدة الاعلان التونسية
صور مدينة سوسة التونسية
مناظر طبيعية من تونس
ولاية تطاوين عروس الصحراء التونسية
ولاية توزر
صور من الثورة التونسية
الجبة التونسية
تسريحات العرايس اخر موضة
صور تونس العاصمة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط معبر الكرامة والسفر بين الضفتين Jordan Palestine على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شاعر عذب المشاعر
 
عميدة الاكاديمية
 
شاعر الاحساس والذوق
 
الاعلامي عمر القاضي
 
شاعر من طراز جديد
 
عامر
 
سكون الليل
 
ساهر ياسر
 
حسام
 
انغام شاعرية
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 45 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو torshe فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2156 مساهمة في هذا المنتدى في 680 موضوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع
شاعر عذب المشاعر
 
الاعلامي عمر القاضي
 
شاعر الاحساس والذوق
 
عميدة الاكاديمية
 
شاعر من طراز جديد
 
عامر
 
سكون الليل
 
حسام
 
تونس في القلب
 
ساهر ياسر
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 28 بتاريخ الأربعاء يناير 20, 2016 9:13 am

شاطر | 
 

 تسريحات شعر بسيطة وناعمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:47 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:49 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:49 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:50 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:50 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:51 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:51 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:52 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:52 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الجمعة يونيو 10, 2011 8:53 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر الاحساس والذوق

avatar

المساهمات : 279
تاريخ التسجيل : 27/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   الخميس نوفمبر 10, 2011 11:06 pm


يوتيوب رقص فى غرف النوم


يوتيوب رقص فى غرف النوم

المصدر: http://www.masreat.com/?p=18148
المصدر: http://www.masreat.com/?p=18148
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعر عذب المشاعر

avatar

المساهمات : 1403
تاريخ التسجيل : 31/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: تسريحات شعر بسيطة وناعمة   السبت ديسمبر 08, 2012 12:19 am




الام الـــظـــهـــر



آلام الظهر أمر شائع ويؤثر على 4 من أصل كل 5 أشخاص في مرحلة ما من حياتهم وهو أكثر شيوعاً في الفئة العمرية من 35 إلى 55 عاماً، حيث عادة ما يشعر الشخص بآلام أو تصلب في الظهر.


ويمكن أن تظهر آلام شديدة عند الجلوس، أو الانحناء، أو رفع شيء بشكل غير صحيح.




لا تعتبر آلام الظهر عموما مرضاً خطيراً، وفي معظم الحالات، يتحسن الألم في غضون 12 أسبوعً. ويمكن علاج الألم عن طريق تناول المسكنات وعن طريق الحركة. غالباً ما تحدث هذه الآلام بسبب توتر العضلات أو الأوتار أو الأربطة وعادة لا تكون بسبب مشكلة خطيرة.

في بعض الحالات تكون آلام الظهرحادة حيث يبدأ الألم بسرعة ولكن يقل في حدته بعد بضعة أيام أو أسابيع، أو يكون مزمناً حيث قد يستمر ويتوقف لعدة أسابيع أو حتى أشهر أو سنوات.






•شرح بسيط لتشريح الظهر
هل حاولت في أي وقت مضى بناء برج من المكعبات؟

إنها تبدو مثل تكوين عظام الظهر. عظام الظهر مصنوعة من سلسلة من مكعبات صغيرة (تسمى فقرات). هذه المكعبات مفصولة عن بعضها البعض ب وسائد ثابتة (وتسمى الأقراص أو ما يسمي في لغة العامة الديسك)، والتي تعمل بمثابة ماصات للصدمات. كل هذه المكعبات والوسائد تشكل معا برجاً من المكعبات وهذا ما يسمى بالعمود الفقري.

تدعم العمود الفقري العضلات والأربطة. والحبل الشوكي يمتد عبر مركز كل فقرة ويحمل الأعصاب من المخ إلى باقي الجسم.

•أسباب آلام الظهر
في آلام الظهرالبسيطة، لا يوجد عادة سبب لذلك النوع من الآلام ، و قد تاتي الفحوصات كلها طبيعية ، ولا ينتج عنها تلف أو ضرر دائم. تسعة من كل 10 أشخاص يعانون من آلام الظهر البسيطة ويتمون شفاءهم بشكل كامل في غضون ستة أسابيع.

يكون الشخص أكثر عرضة لآلام الظهر البسيطة في حال:

الوقوف أو الجلوس أو الانحناء لفترات طويلة
رفع، حمل، دفع أو سحب الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة
السقوط
التوتر أو زيادة الوزن

فيما ندر تنتج تلك الآلام من أسباب أكثر خطورة ولكن هذا أمر نادر الحدوث.

•أعراض آلام الظهر
آلام الظهر البسيطة غالباً ما تكون في أسفل الظهر، ويمكن أن تمتد إلى الأرداف أو الفخذين. هي كثيرا ما توصف بأنها خفيفة، ويمكن أن تظهروتختفي في أوقات مختلفة، حسب مستوى النشاط الجسدي. ويمكن أيضا أن يظهر الألم فجأة أو تدريجياً.

آلام الظهر البسيطة عادة ما تستغرق بضعة أيام، وتتحسن من تلقاء نفسها. ومع ذلك، تنبغي استشارة الطبيب في حالة اقتران آلام الظهر بالحمى (ارتفاع في درجة الحرارة)، أو الاحمرار أو التورم في منطقة الألم، أو بأسفل الساقين و/ أو تحت الركبتين، وبالخدر أو الضعف في إحدى أو كلتا الساقين أو الأرداف ، و/ أو سلس البول. ويطلق على بعض الأعراض "إشارة حمراء"، بمعني أنها تشير إلى الحاجة للعلاج، ولذلك فإن أخذ المشورة الطبية أمر لا بد منه إذا كان الألم هو نتيجة لإصابة، أو إذا كان العمر أقل من 20 عام أو أكثر من 55 عاما مع استمرار الألم لبضعة أيام، أو إذا كان المريض يتناول الأدوية المنشطة لأكثر من بضعة أشهر، و/ أو إذا كان هناك حالة تعرف بمرض السرطان.

•تشخيص آلام الظهر
إذا كانت آلام الظهر مستمرة لفترة أطول من ستة أسابيع، أو إذا كان هناك شك في وجود سبب كامن وراء آلام الظهر قد يوصى الطبيب بعمل واحد أو أكثر من الفحوصات التالية:
الأشعة السينية.
الأشعة المقطعية (وهي أشعة سينية تستخدم لتقديم صورة ثلاثية الأبعاد لللجسم أو جزء من الجسم).
التصوير بالرنين المغناطيسي.
اختبارات الدم (على سبيل المثال: صورة الدم، مستوى الكالسيوم، إلخ).

•علاج آلام الظهر
المساعدة الذاتية

التحرك الدائم (إذا كان الألم مقبول أو معتدل).
الراحة في السرير (إذا كان الألم لا يطاق)
العلاج الحراري (حمام ساخن، ووضع قربة ماء ساخن على المنطقة المصابة من الظهر، ولكن لا يجب استخدام هذا الأسلوب مباشرة بعد إصابة الظهر)
العلاج بالثلج (بعد الإحساس بألم الظهر، يوضع شيء بارد ، مثل الثلج أو كيس من البازلاء المجمدة ملفوفة في منشفة ولكن ليس مباشرة على الجلد)

•الأدوية

المسكنات (مثل الأسبرين أو الباراسيتامول) أو الأدوية المضادة للالتهاب (مثل آيبوبروفين) في كثير من الأحيان تكفي لتخفيف آلام الظهر البسيطة (يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أوالحقن أو الكريمات الموضعية، أوالمرهم).

يمكن وصف الأدوية الأكثر فعالية من قبل الطبيب المعالج وتحت إشرافه فهو يعلم مدى فعالية الأدوية وآثارها الجانبية.

المعالجة الطبية (جلسات أو دورات العلاج الطبيعي)

تعطى هذه الدورات في المستشفى أو في المنزل .

الجراحة

يمكن اللجوء للجراحة كحل أخير ويعتمد نوع الجراحة على سبب الألم.

•الوقاية من آلام الظهر

وتشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (المشي والسباحة بشكل خاص) والحد من مستويات التوتر، والانحناء بطريقة سليمة و ذلك بثني الركبتين والوركين وليس الظهر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تسريحات شعر بسيطة وناعمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معبر الكرامة والسفر بين الضفتين Jordan Palestine :: الأســـــرة العـــــربية :: الموضة والجمال-
انتقل الى: